Benefits Of Laughing: हंसने के होते है कुछ अनोखे फायदे, इम्यून सिस्टम होता है स्ट्रांग, स्ट्रेस को भगाये दूर
ब्रह्मावक्य हेल्थ।हंसना हमारी सेहत के लिऐ बहुत ही फायदेमंद होता है। डॉक्टर्स कहते है कि हसने से हमारे फेफड़े बहुत मजबूत होते हैं। और हमारी इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
सुबह सुबह की हसीं से हमारे सभी अंगों में आक्सीजन बढ़ता है ।और अभी अंगो में खून के जरिए पहुंचता है। हंसी हमारे शरीर के साथ साथ हमारे जीवन ने भी प्रभाव डालती है। इससे हमारे फिजिकल और मेंटली दोनो सिस्टम मजबूत होते हैं।
हंसने के लिए हमे किसी न किसी बहाने को खोज ही लेना चाहिए ।अपने दोस्तों से बात करें किसी जरूरतमंद की मदद करें जिससे आपको कई दिनों तक अच्छा फील होगा। जिससे आप तनाव मुक्त रहेगें।हंसी हमारे साथ साथ हमारे आस पास के लोगों को भी प्रभावित करती है। अगर आप किसी वजह से हंसते हैं तो आपको देखकर आपके आस पास के लोग बिना वजह से हंसना शुरू कर देते हैं।
हंसी से हमारे वजन में काफी फर्क पड़ता है। हंसने से हमारे शरीर की कैलोरी बर्न होती है। अगर हर रोज 20 से 30 मिनट हंसते हैं तो आपके शरीर की 50 से 100 कैलोरी बर्न होती है। हंसने से दिमाग का तनाव कम हो जाता है। और कोलिस्ट्रोल लेवल में रहता है जिससे वजन भी कंट्रोल में रहता है।
हंसने से फेफड़े मजबूत होते हैं-
हंसने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बना रहता है। और फेफड़ों में ब्लड सर्कुलेशन होता है। जिससे इन्फेक्सन का खतरा कम हो जाता है।
हंसी से हार्मोन एक्टिव होते है-
हंसी यानी की स्ट्रेस की कमी हंसने से हमारे हार्मोन एक्टिव रहते हैं। हंसने से पॉजिटिव लाइफ होती है। और हार्मोंस कंट्रोल रहता है।जैसे कि टेस्टोस्टेरॉन, प्रोजेस्ट्रॉन , एस्ट्रोजन हार्मोंस एक्टिव रहते हैं।
नींद में मदद मिलती है-
हमारे शरीर में मेलानिन नाम का हार्मोन होता है जो हंसने से रिलीज होता है। जो चैन की नींद दिलाने में मदद करता है।
