Weight LossTips: अगर आप मोटापे से हैं परेशान तो ये टिप्स जरूर फ़ॉलो करे, 30 दिन में वजन होगा कम
ब्रह्मवाक्य हेल्थ। जैसा कि आप जानते हैं कि आज फिर जनरेशन में लोगों का वजन बहुत तेजी से बढ़ रहा है और वजन बढ़ने के कारण कई तरह की बीमारियां उत्पन्न हो रही है बीमारियों के साथ साथ हर इंसान वेट कम करने की कोशिश कर रहा है बहुत से लोग ऐसे हैं जो डेली वॉक नहीं कर सकते हैं ज्यादा से ज्यादा लोगों के पेट और कमर की चर्बी बढ़ रही है जिसके कारण कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ रहा है तो उनके लिए हम लेकर आए हैं कुछ घरेलू टिप्स जो बहुत ही फायदेमंद है बहुत ही आसानी से अपना वेट कम कर सकते हैं-
दही-
गर्मियों में ज्यादातर लोग दही का ही सेवन करते हैं दही का सेवन करना बहुत ही अच्छा है यह वेट लॉस करने में बहुत ही हेल्प करता है आप दही में काला नमक मिलाकर डेली अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं कुछ दिनों बाद आपको एक अलग ही डिफरेंस अपने आप में लगने लगेगा।
जीरे का पानी-
जीरे का पानी बहुत ही वेट कम करने में फायदेमंद है जीरे को रात में पानी एक कप पानी में भिगोकर रख दें और सुबह खाली पेट उस पानी को पी लें जिससे आपको बहुत ही राहत मिलेगी और आपके पेट की चर्बी और कमर में जल्द राहत मिलेगा।
ऑरेंज जूस-
ऑरेंज जूस बहुत ही अच्छा झूठ होता है यह विटामिन सी से भरपूर रहता है ऑरेंज जूस पीने से वेट बहुत जल्दी ही लॉस होता है और यह गर्मियों के दिन में बहुत ही अच्छा होता है जो आपके हेल्थ को बहुत ही अच्छा रखता है इसको वेट लॉस करने में जरूर ट्राई करें।
