benefits of fenugreek: 1 चम्मच मेथी के फायदे, किन-किन रोगो मे है लाभदायक
ब्रह्म वाक्य हेल्थ। मेथी दाना सेहत का खजाना है। मेथी अनेक प्रकार के रोगो की औषधि है मेथी दाने में विटामिन,जिंक,मैग्नीशियम,कैल्शियम, सेलेनियम,मैंगनीज,पोटेशियम और फाइबर की पर्याप्त मात्रा मे पाए जाते हैं।महिलाओं को मेथी के दानों का सेवन जरूर करना चाहिए। आइये जानते हैं किन- किन रोगों के लिए है फायदेमंद-
हार्ट पेशेंट के लिए-
ह्रदय रोगी के लिए मेथी बहुत ही उपयोगी है। हृदय को स्ट्रॉंग बनाने के लिए मेथी के दानों को सेवन करना चाहिए , इसके सेवन से अटैक का खतरा कम हो जाता है हृदय रोगी को सुबह खाली पेट मेथी खानी चाहिए।
मधुमेह रोगी के लिए-
डायबीटीज पेशेंट के लिए मेथी बहुत ही फायदेमंद है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।1चम्मच मेथी को रात मे 1 कप पानी मे भिगों दें और सुबह उस पानी के साथ- साथ मेथी का सेवन करने से सुगर कंट्रोल होता है।
जोड़ो के दर्द में-
सर्दी के मौसम में जोड़ों के दर्द के लिए मेथी बहुत ही फायदेमंद होती है। मेथी में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ये एंटी आर्थराइटिक गुणों से भरपूर होता है इस कारण यह जोड़ो के दर्द के लिए लाभदायक है।सुबह खाली पेट 2 चम्मच मेथी 1 ग्लास पानी में उबालकर पीने से जोड़ो का दर्द ठीक होता है।
झड़ते बालों के लिए-
मेथी के उपयोग से बाल सिल्की एवं घने होते हैं मेथी में पाए जाने वाले एंटीइंफ्लेमेटरी गुण झड़े हुए बाल वापस आते हैं मेथी को कंडिसनर के जैसे उपयोग करते है
अस्थमा रोगी के लिए-
अस्थमा पेशेंट को मेथी बेहद कारगार साबित हुई है मेथी दाने को पीसकर पाउडर बना ले रात को सोते समय गुनगुने पानी के साथ सेवन करने से दमा मरीज को राहत मिलती है। मेथी के पत्ते की सब्जी भी फायदेमंद होती है।
