मोरिंगा (सहजन) सुपर फूड, इसके फायदे और नुकसान–
ब्रह्म वाक्य रीवा। मोरिंगा या सहजन का पेड़ भारत में बहुत ही आसानी से उगता है यह सूखा प्रतिरोधी पेड़ है । इस पेड़ को ज्यादा पानी की जरुरत नहीं पड़ती है। यह सूखी जगह उन में भी उग सकता है। मोरिंगा पेड़ के बीज, पत्तियों का उपयोग कई तरह किया जाता है। मोरिंगा पेड़ के हर हिस्से को खाया जा सकता है जैसे कि बीज, जड़, फूल आदि। मोरिंगा की पत्तियों को पीसकर पाउडर बनाकर इसका सेवन किया जाता है। मोरिंगा की पत्तियों का उपयोग औषधीय प्रयोग में भी लाया जाता है।
– इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए
–डायबिटीज में आराम देने के लिऐ
–गठिया के दर्द में आराम देने के लिए
–सामान्य ब्लड प्रेशर के लिए
–त्वचा और बालों के लिए मोरिंगा के फायदे
–सेहतमंद आंखों के लिए सेवन
मोरिंगा का सेवन अधिक मात्रा में करने के नुकसान –
–मोरिंगा का सेवन अधिक मात्रा में करने से ब्लड प्रेशर लो हो सकता है ।
–गर्भवती महिलाओं को मोरिंगा के सेवन से दूर रहना चाहिए।
विशेषज्ञा की सलाह लेने के बाद मोरिंगा का सेवन सही मात्रा में करना चाहिए। मोरिंगा का सेवन मोरिंगा की पत्तियों का पाउडर बना कर किया जाता है।
शरीर को अंदर से मजबूत बनाने के लिए इसका उपयोग किया जाता है।
