Health Benefits Of Kundru: कुंदरू के सेवन से होते है अनोखे फायदे, वजन कम करने के साथ-साथ पाचन क्रिया को बनाये मजबूत
ब्रह्मवाक्य/हेल्थ। आलवी लौकी (कुंदरु) एक ऐसी सब्जी है, जिसे हम सब्जी के रूप में तो प्रयोग ही करते हैं साथ ही यह कई बीमारियों को ठीक करता है। कुंदरु में एंटीइन्फ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबायोटिक गुण पाया जाता है। कुंदरु में कैल्शियम, विटामिन और आयरन की भरपूर मात्रा होती है। कुंदरू को हम कच्चा भी खा सकते हैं और पक्का भी। कुंदरु में कम कैलोरी पाई जाती है जो यह वेट मैनेजमेंट के लिए सही है। कुंदरु में फाइबर पाया जाता है।
कुंदरु के प्रयोग
1- डायबिटीज मरीजों के लिए
कुंदरू की सब्जी में ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल होता है, जिसे डायबिटीज के पेशेंट के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
2- पाचन क्रिया में
कुंदरू को ग्रहण करने से कब्ज, पाचन क्रिया गैस जैसी बड़ी बीमारी से राहत मिलती है।
3- वेट लॉस में
कुंदरु में फाइबर्स मौजूद होते हैं, जिससे वेट लॉस करने वालों के लिए बहुत उपयोगी है।
4- कैंसर में
कुंदरु में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है ,जिससे हमारे शरीर में हृदय रोग कैंसर जैसे बड़ी बीमारियों से लड़ने की क्षमता मिलती है।
5- हड्डी रोगियों में
कुंदरु में कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है ,जिससे हड्डी रोगी को मदद मिलती है।
– कुंदरु के दुष्प्रयोग-
कुछ लोगों को कुंदरू की सब्जी से नुकसान होता है जैसे एलर्जी,उल्टी आदि की समस्या हो सकती है।
गर्भवती महिला और स्तनपान के दौरान कुंदरू की सब्जी का सेवन करना सही नहीं है, इसलिए उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
