डार्क चॉकलेट आपके दिल और दिमाग को रखें तरोताजा, जाने कितनी मात्रा में करें सेवन
ब्रह्मवाक्य/हेल्थ। चॉकलेट का नाम सुनते ही लगभग सभी के मुँह में पानी आ जाता है। पर क्या आप जानते चॉकलेट हमारे हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होती है। डार्क चॉकलेट आपके दिल के साथ-साथ दिमाग को भी स्वस्थ रखती है। लेकिन डार्क चॉकलेट का इस्तेमाल आप सीमित मात्रा में ही करें। आइये जानते है डार्क चॉकलेट के क्या क्या फायदे है।
तनाव को कम करें-
डार्क चॉकलेट के सेवन से स्ट्रेस काफी हद तक आराम मिलता है। डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनॉयड्स, एंटीऑक्सिडेंट्स और कैफीन जैसे तत्व पाए जाते हैं जो दिमाग को ऊर्जा देते हैं। इसके सेवन से ब्लड का बहाव बॉडी में अच्छे से होता है जिससे स्ट्रेस तो कम होता ही है और ब्लड प्रेसर भी कंट्रोल होता है।
दिल को बनाये हेल्थी-
हफ्ते में कम से कम एक बार जरूर चॉकलेट खाएं इससे आपका दिल स्वस्थ रहता है। इनमें फ्लेवेनॉल्स पाए जाते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं। डार्क चॉकलेट खाने के बाद आपका मूड बेहतर होता है।
