सर्दियों में जानिए क्यों बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा, डॉक्टर ने बताये दिल को सुरक्षित रखने के आसान तरीके

ब्रह्मवाक्य, सेहत। सर्दियां शुरू होने के साथ ही दिल का दौरा पड़ने के घटनाएं बढ़ जाती हैं। हाल ही के दिनों में हार्ट अटैक के कई मामले सामने आए हैं, जिससे लोगों की चिंता बढ़ा गई है। हालांकि हार्ट अटैक किसी भी मौसम में हो सकता है, लेकिन सर्दियों में इसका खतरा ज्यादा होता है। आखिर दिल का दौरा और ठंड के मौसम का क्या कनेक्शन है? आइये जानते हैं।

कार्डियोलॉजिस्ट के मुताबिक सर्दियों में हार्ट अटैक के केस बढ़ जाते हैं, इसकी वजह है तापमान का कम होना। सर्दियों में तापमान कम होने से हमारे हार्ट को ब्लड की सप्लाई करने वाली धमनियां सिकुड़ जाती हैं, जिसकी वजह से हार्ट तक खून धीरे-धीरे पहुंच पाता है। जिससे धमनियों में क्लॉट फॉर्मेशन हो जाती है। सरल भाषा में कहें, तो धमनियों में खून के थक्के जम जाते हैं। जिससे ब्लड की सप्लाई बाधित हो जाती है और हार्ट अटैक आ जाता है।

दिल की बीमारी से जूझ रहे लोगों को सर्दियों में ज्यादा सावधानी बरतने की जरूरत होती है। हार्ट अटैक से बचने के लिए पर्याप्त गर्म कपड़े पहनने चाहिए। सुबह और रात के वक्त जब तापमान सबसे कम होता है, उस दौरान घर से बाहर नहीं जाना चाहिए। यदि बाहर जाएं, तो प्रॉपर कपड़े पहनकर जाएं। बॉडी को गर्म रखने के लिए हेल्दी डाइट लेनी चाहिए।

कार्डियोलॉजिस्ट के मुताबिक दिल को सुरक्षित रखने के लिए फिजिकल एक्टिविटी बहुत जरूरी है। रोजाना 40 मिनट में 4 किलोमीटर की वॉक करें, तो हार्ट अटैक का खतरा कम हो सकता है। यदि आप हार्ट डिजीज से जूझ रहे हैं, तो वॉक करना फायदेमंद साबित होगा। हार्ट के मरीजों को जिम जाने से पहले डॉक्टर की सलाह लेन जरूरी है। हल के दिनों में जिम के दौरान दिल का दौरा पड़ने के कई मामले सामने आये हैं।