Benefits Of Chana Or Banana: भींगे हुए चने के साथ खाएं ये फल एनर्जी होगी दोगुना
ब्रह्मवाक्य/हेल्थ। चना का सेवन हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद होता है चना का हम कई प्रकार से सेवन करते है। चने में मौजूद आयरन , कैल्शियम , प्रोटीन , फाइबर , कार्बोहाइड्रेट , फैट जैसे पोषक तत्व बहुत ही फायदेमंद होते है। शरीर में पाचन क्रिया को संतुलित करने में चने का भरपूर योगदान है। अगर आप चने के साथ केला खाते है तो इससे आपको दोगुना ऊर्जा मिलती है।
भींगे हुए चने और केले के फायदे-
प्रतिदिन अंकुरित चना खाने से खून की कमी दूर होती है। इसके सेवन से दिन भर एनर्जी बनी रहती है। चना खाने से हड्डियां मजबूत होती है। जो प्रतिदिन चने का सेवन करता है उसे एनीमिया नहीं होता है। चने में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है और केले में पोटैशियम दोनों का सेवन सुबह करने से काफी फायदा होता है। दोनों के सेवन से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है।
